Kesehatan jasmani merupakan suatu hal penting yang harus dijaga oleh setiap individu. Makanan yang sering kita konsumsi, juga menjadi salah satu faktor yang paling berpengaruh pada kesehatan jasmani kita. Ditambah lagi, dengan musim pancaroba yang sedang kita alami saat ini, membuat imun pada tubuh menurun dan cendurung mudah terserang penyakit.
Agar imun pada tubuh tetap stabil, kita harus menjaganya dengan mengupayakan kebiasaan– kebiasaan baik yang bermanfaat bagi kesehatan jasmani kita. Upaya – upaya tersebut dapat diwujudkan dengan berbagai cara, seperti ; menjaga pola makan tetap teratur, tidak sembarang memakan makanan, mengonsumsi buah – buahan dan sayur – sayuran yang kaya akan vitamin, perbanyak meminum air putih, serta rutin berolahraga.
Sama halnya dengan sepak bola, futsal merupakan cabang olahraga yang dimainkan menggunakan kaki dan mencetak skor dengan bola. Hanya saja, futsal dipertandingkan di permukaan yg lebih halus dengan jumlah orang dalam 1 tim yang telah ditentukan.
TENIS MEJA.
Tenis meja adalah permainan yang di mainkan dengan memantulkan bola, berukuran kecil sebagai titik pusat pada permainan. Permainan ini dimainkan di atas meja, dengan tambahan ring berukuran kecil yang di pasang pada meja tersebut.
BULU TANGKIS
Olahraga yang satu ini juga banyak digemari, mulai dari kalangan muda sampai dengan kalangan dewasa. Bulu tangkis dimainkan dengan menggunakan raket sebagai kepemilikan senjata untuk setiap tim dan kok nya sebagai titik pusat permainan. Olahraga ini melatih kelincahan dan kecepatan seseorang untuk menahan dan mengembalikan serangan lawan untuk mencapai kemenangan.
Comments
Post a Comment